Blog da Bartira

Hoje, pela primeira vez desde .. hunm … final de 2005 (talvez), eu me pesei e vi na balanca algo menor do que 70 kilos (69,50 Kg).

Isso para mim foi um marco. Durante a caminhada de Santiago eu não perdi uma única grama (saí com 70,900 Kg voltei com 71,100 kg), mas eu emagreci visivelmente, inclusive para mim, que me vejo todo dia. Minhas roupas não dão mais em mim, o que me leva a crer que fiz um bonito estrago em meu percentual de gordura.

O meu vestido referencia, que ficou anos sem dar em mim e sempre foi adorado por disfarçar a barriga, o mesmo que não fechava na altura do busto quando saí do Brasil, fecha todo e fica folgadíssimo no abdomen agora. Tenho a impressão que meu corpo agora está melhor do que estava quando eu tinha 68 kilos. Não tenho mais culote praticamente nenhum.

isso tudo me fez refletir. O processo todo não foi, para mim, uma luta contra a balança, foi um estimulante jogo onde o grande lance era vencer minhas próprias limitações e aprender a ser mais feliz. Não sofri, segui meu caminho com erros e acertos, sempre entendendo que era tudo uma grande bricandeira onde eu poderia, na pior das hipoteses, vencer de forma menos retumbante.

Quando vi que finalmente a barreira dos 70 caiu, pensei numa comemoração, e pela primeira vez, comer não era a idéia. Comer não é mais premio pra mim. Ë um ato agradável, ao qual eu tenho direito, mas não daquela forma glutona de outrora. Percebi que posso manter a minha meta nos 67 kilos (que antes eu achava tao impossivel) ou simplesmente baixar para 65 ou para meus sonhados 62. Tanto faz. Não é impossivel. Dificil talvez. Custoso. Mas impossível não é.

Percebi o quanto meu modus operandi mudou, como o exercicio fisico passou a fazer parte da minha vida, e como, principalmente, eu passei a entender que comer, antes de ser um processo doloroso que leva a engorda, é um prazer que nos foi ofertado pela natureza, que ainda por cima pode nos fazer  bem.

No domingo fiz uma limpa no meu armário. Separei muita coisa para dar. MUITA mesmo. Incluindo sapatos, porque percebi que não preciso ter tanta coisa. As calças praticamente foram todas, muitas rotas, resultado dos 83 kilos que um dia eu carreguei.

O corpo que nós temos é resultado das nossas escolhas. Todo ele. Incluindo as cicratizes. Faça as escolhas certas, e voce viverá mais feliz.

Eu o encontrei a primeira vez ontem, por volta das 10 horas da manha. Perguntei quanto tempo até Hornillos del Camino ele respondeu, ahhh, un hora, una hora e rato… E eu acreditei…Continuei andando até a promixa vila e lá o encontrei tomando vinho.

Disse mais de 10 vezes que com pan e viño se hace el camino. Me sugeriu ir até Hontanas e lá dormir. Quando cheguei em Hontanas, eu tava estropiada, cheguei uma hora mais tarde, mais cheguei. E pela manha, ainda escuro, quando fui tomar meu cafè, ele estava là, esperando o amigo barbudo. Saiu pouco antes de mim e chegamos quase juntos em Castrojeriz, ele me sugeriu dormir em Boadilla del Camino.  Na saída de Castrogeriz, indo até Itero, ele me pareceu meio caladao, se comparado a seu companheiro de viagem que subiu um morro falando pra cacete. O que era estranho, porque ele sempre falava com todos, ria muito e era muito amigável. Andamos muito tempo nos cruzando no dia anterior. Me disse que queria estar em Leon dia 30 e em Ponferrada dia 4, quando encontraria um amigo.

Eu achei o Manolo meio calado, mas nao exatamente me senti a vontade para perguntar se tava tudo bem.

Na descida do morro, a cerca de 10 metros a minha frente, ele caiu para frente. Pensei que foi um tombo nada sério, atñe ver suas maos estendidas, ao lado do corpo, e chamei de la de tras, ele nao respondeu e eu comecei a gritar por seu amigo. Que veio correndo. Quando eu vi a quantidade de sangue que saìa de seu nariz me preocupei, mas nao consegui sequer virá-lo para tirar a mochila. Ele comecou a liberar gases e excrementos e o sangue pelo nariz nao parava. Chegaram mais peregrinos e eu, sabendo que meu telefone nao pegava, deixei-os là e sai correndo em busca de ajuda. Na hora que encontrei uma pessoa, uns 4 kilometros percorridos em inacreditàveis 40 minutos com 10 quilos nas costas, ela me deu um binoculo e eu vi que là jà havia um helicopero.

Nao adiantava ficar ali. Fui ate Itero esperar noticias. Me senti muito mal por nao ter ficado la e ajudado.

Lá eu decidi que nao iria até Boadilla del Camino, onde havíamos combinado de passar a noite num albergue da cidade, eu seguiria direto para Leon, de onibus, para compromissos particulares.

Foi là que eu soube que, assim como nunca chegaria a pernoitar em Boadilla neste percurso, o Manolo, com seus 42 anos e toda a sua alegria de vida, apòs 25 minutos de tentativa de ressucitacao pelos paramedicos do helicoptero, tambem nunca chegará.

Bon Camino, Manolo, e que Santiago te guie pela sua nova caminhada.

Um livro bacana com várias dicas sobre a saúde da mulher numa linguagem dinâmica e moderna … Mas que nome colocar no livro .. .hunmm … ‘Já sei!

Entendeu? Han? Han?

Seguem  algumas dicas que me ajudaram muito.

-Tenha perseverança - éssa é a coisa mais importante de todas.

-Quanto mais rápido perder peso, mais efêmera pode ser a vitória. Não se preocupe com o tempo, preocupe-se con a qualidade.

- Procure ajuda médica. Não me adaptei a nutricionistas, procurei um nutrólogo, mas auxilio profissional nessas horas é fundamental.

-Se optar por tomar remédio, não esqueça: sem mudança de hábitos, os quilos voltam e voltam acompanhados. O remédio deve ser somente um estímulo para o inicio, e tomado com cautela

-Entenda que, em 99% dos casos, oq ue temos que perder é % de gordura, não massa magra. Remédio quando mal administrado, nos faz perder massa magra, que é o que iria gastar calorias no futuro, tornando o efeito sanfona ainda mais real.

-Não planeje processos restritivos demais porque eles não são suportados muito tempo. Por exemplo, se alguem que ingere 2500 cal/dia passa a ingerir 800 de repente, vai emagrecer. Depois, quando voltar aos 2500, o corpo terá aprendido a viver com menos e esta “sobra” será armazenada  - ou seja, voce engordará mais ainda (entedeu o efeito sanfona?)

-Entenda que este caminho é sem volta: uma vez disposto a administrar seu peso abaixo de um certo nível, alguma coisa deverá ser dada em troca - e isso é pro resto da vida.

-Mais do que o cardápio, mude seus hábitos e suas rotinas

-Não adianta comer um tablete de manteiga achando que depois compensará no carbohidrato ou na proteína.  O importante não é a caloria, e sim o tipo dela. Manteiga não dá nada, ao passo que arroz dá energia.

-Exercicio físico não é um aliado - ele é fundamental para manutenção do peso corporal. E deve fazer parte da rotina diária

-Não abra mão do que ama. Se gosta de chocolate, deixar de comê-lo é sacrificio desnecessário. Coma menos frequentemente, porém.

-Estabeleça metas intermediárias. “Eu quero emagrecer 50 kilos” é algo distante. Eu quero emagrecer 5, no entanto, é mais real.

-Elogie as pessoas a seu redor. Elogios são imãs e, na busca pela réplica, todos vão perceber que voce emagreceu. Ouvir isso faz MUITO bem.

-Acostume-se a sentir o sabor dos alimentos. Beringela, abobrinha, vagem e brócolis são bem gostosos, dê uma chance.

-Molhos não calóricos: de alho e shoyu - incrementam a salada e não engordam

-Alimentos termogênicos são reais. Irreal é achar que basta tomar chá verde e mastigar pimenta que poderemos continuar a comer 3 pizzas por dia

-Faça escolhas dificeis: com mais de 30 anos, qualquer mulher que perder 5kilos terá flacidez, principalmente mamária. Exercícios físicos podem diminuir o problema em outra parte do corpo. Escolha o que voce quer e vá em frente.

-Pense magro. Mande ajustar as roupas, doe as outras, compre tamanhos que caibam nos seus planos. Se voce guardar roupas largas ou comprar roupas “que vão dar caso o peso aumente”, voce estará decidindo que isso ocorrerá.

-Beba muita água. Me é dificil beber água, entao eu estabeleci uma meta: um copo a cada hora cheia. Se eu esquecer uma, na proxima tomo dois. Foi bebendo água que dei adeus a (uma parte boa) das  minhas celulites.

-Se depois de 30 ou 40 dias, ao comer doce, voce não notar diferença na quantidade necessária a saciedade, não houve reeducação alimentar. Procure o profissional e discuta com ele.

- A única forma de ficarmos com o corpo de Jessica Alba é morrermos e nascermos de novo. Idem para nosso próprio corpo aos 15 anos. Isso não é referencia.

-Pense magro. Escolha as suas roupas baseado nisso

- Finalmente, tenha perseverança. Conforme se avança no ganho de espaço onde antes estavam os quilos em excesso, mais dificil vai ficar para emagrecer. E é nessa hora que que a perserverança precisa existir.

O dia hoje já comecou estranho. Acordei cedo, saí atrasada e me dei ao direito de, dado o adiantado da hora, sair de maiô, com um shorts velho e com a touca e oculos na mao. Para encontrar o elevador cheio as 5:45 da manhã. Putaquepariu. O que nego faz da vida pra sair de casa antes das seis da manhã e me ver naquele estado?

No caminho para a academia, um caminhão na minha frente andando a inacreditáveis 30 km/h me impedia de ultrapassa-lo, quase me fazendo perder o horario da aula. Chegando a piscina, dia de mudança de mix, dois professores.

“Agora vamos fazer a perninha Raul GIIIILLLLLL”

barts - desculpe, o que?

“Perninha Raaaauuuullll Gillllll, vamos lá Barts”

barts - e o que caráleos é perninha Raul Gil?

Dois professores gritando e nenhum fazia a porra do movimento para eu poder imitar. Quando me dei conta do que era o exercício tinha mudado.

A água do banho ficou fria de repente. A velha chata da aula de hidro tentou me vender meia duzia de canecas pintadas a mão por inacreditáveis 90 reais. E eu j’a devia ter notado que era hora de voltar pra casa. Mas naaaao, vim trabalhar.

Ao acessar minha conta, percebo que meu cartao foi cancelado, porque eu ” errei” a senha. Mas que …?? Enfim, s’o da pra recadastrar a senha na boca do caixa. Sai a barts do trabalho e vai pegar fila, troca a senha, vai confirma-la no caixa eletronico, tira 40 reais para usar, digita um zero a mais, ve tarde … e o caixa avisa que eu tirei 400 reais MAAAS nao me da o dinheiro. Eu grito horrores com gerente do banco que me pergunta se eu to nervosa.

Nervosa eu tava a uma hora de 30 minutos atras quando entrei n obanco. Agora eu to simplesmente neurotica.

Na proxima encarnacao, vou ser esposa e mae. Ta decidido.

Pideiti rapidinho: depois de equipo comprado, de passagem comprada, de bilhete emitido para o ultimo dia humanamente possivel de se comecar a fazer o caminho de santiago sem pegar muito frio, acabaram de nao me avisar que minhas férias serao canceladas. Cara .. que dia…

Papis opera hoje. Depois de 3 bolsas de sangue ele ta mais corado e nao anemico. Mas a área afetada é extensa.  Vamos esperar e ver no que dá.

Como ninguem aqui sabe, eu moro numa cidade pequena. Não é la essas coisas, eu nasci e morei muito tempo numa cidade grande. Mas hoje eujá me adaptei e era feliz aqui. Era. Até que começaram as movimentações para a eleicinha que ocorrerá em outubro.

Temos vários candidatos

-Deixa o Homem trabalhar: Este é o refrão da música do cara que, alias, não explica porque ele está percorrendo as ruas em campanha quando atualmetne tem um cargo no município - ou seja, já poderia estar trabalhando, se realmente quisesse.

- A moça: me recuso a fazer qualquer comentário sobre um candidato que afirma que - porque uma instancia executiva maior pertence a seu partido - entao seu partido é o melhor para governar TODOS os municipios contidos na instancia. Por que? Se outro candidato ganhar, a instancia superior vai sacanear a cidade?

-O amigo: Este é o melhor. Eu hoje vim trabalhar ouvindo o programa dele. O cara pretende

1 - Pagar adicional aos professores para que eles fiquem com as criancas full time - estilo creche. Toda escola será uma creche, e para tanto receberá as adaptacoes necessárias.

2 - Fazer um teatro municipal

3 - Criar postos de saúde que funcionem 24 horas dia (alooooou, posto de saude nao é para atendimento emergencial)

4 - Construir uma ponte onde a populacao achar melhor (ele vai fazer plebiscito para definir a localizacao!)

5 - Rever todos os pontos e concessões de linhas de onibus.

6 - Resolver de uma vez por todas os transtornos que a malha ferroviaria causa para o tráfego. Ou seja: ou cara bombardeia tudo ou reconstrói a cidade acima do chão uns 10 metros, porque ponte a rodo já se tem aqui.

7 - Globalizar o governo do municipio, fazendo aliancas com os municipios vizinhos, a exemplo (sic) da comunidade europeia e do mercosul

8 - Iniciar um grande programa de olímpiadas estudantis

9 - Construir um estádio pro time de futebol local.

10 - Transferir a rodoviária municipal, que é a 2passos da minha casa, para as margens da via dutra, com um shopping em alto estilo incluso.

11 - Criar empregos e diminuir para zero o número de desempregrados no municipio. (alooou: indice de desemprego é baseado no numero de pessoas em idade ativa que nao tem carteira assinada. Isso inclui donas de casa, ambulantes e profissionais liberais que não pagam imposto. Ele vai arrumar emprego para este pessoal tambem?)

O fato é: ou o cara ganha na mega sena e investe tudo no municipio, ou deveria - pelo menos - explicar de onde vai tirar o dinheiro para, sei lá, metade das promessas de campanha.

Eu to com um orgulho danado das minhas gatas.

Essa noite elas abriram a porta que dá acesso a sala de estar - proibida pra elas - entraram la dentro e fecharam a porta.

Orgulho de mamis!

Palavras como moral, legalidade e correção tem significados totalmente voltados para as rergas de sociedades especificas. Lembrando o admirável mundo novo  (livro), onde somente “se interessar” por uma só pessoa já era considerado a maior das imoralidades,  e dos nossos anos 50, onde uma mulher que namorasse dois rapazes era imediatamente taxada de puta, a gente nota que a visão do que é correto (do ponto de vista legal e moral) depende muito das regras do jogo em questão.

Mas e ética, o que é ética? Uma parte da filosofia que trata do bem e do mal, do certo e do errado, partindo-se de principios totalmente pessoais. Assim, o ético para  mim e o ético para meu semelhante podem não ter o mesmo significado, mesmo estando nós ambos nas mesmas condições sociais. Somente a atenção irrestrita ao que foi por MIM considerado como regra já determina a noção de ética. Seria isso?

Sendo assim, eu dar uma “lição” no mocinho que me atrapalhou pode ser - para mim - algo correto, enquanto seja inadmissível para aqueles que chamariam isso de vingança. Por lição me refiro a coisas legalmente aceitas no Brasil, ok? E que não firam a moral atualmente vigente.

Ouvi de uma pessoa que fulano agiu de tal modo porque “queria “que voce ficasse esperto”, assim como eu quero”. Ora vejamos então: para essa pessoa, atrapalhar alguem que discorde do ponto de vista exposto é apenas uma forma de “educar”. Para esta mesma pessoa, por educação passa tambem a mentira. E isso tudo ele faz com sofrimento, mas faz, porque sabe que é para o bem maior.

Por outro lado, alguem fazer o mesmo com ele é injustiça.

Neste contexto, a mesma ação pode ser certa ou errada, a depender de quem vá atingir. O conceito de comportamento ético aqui se esvai com um balão de gás - deixa de existir no momento em que t udo muda de acordo com o que é melhor para si.

O que, então, é ética?

1 - Emails com pps bonitos explanando sobre o amor de deus e a amizade

2 - Emails explicando perigos inexistentes, como o uso de desodorantes

3 - Despachantes

4 - Beterraba em todas as suas formas de apresentacao.

5 - A moça do RH